Hidratar o corpo
Acordar os músculos
Regular o intestino
Acalmar os nervos
Respirar conscientemente
Preparar a própria comida
Com calma e critério
Comer conscientemente
Degustar
Se espreguiçar
Dançar de improviso
Preservar a voz
Pensar antes de falar
Meditar a sós… Continue lendo
Memória é presença
História é presença
Ausência às vezes é presença
Mas é na ausência da presença
Que a memória é vivência
É quando a gente pensa
A gente lembra
E se enche da presença
E da consciência
Daquela que… Continue lendo
Viver de servir
A quem não te serve
Quem não te merece
Parece até que é prece
Para ser salvo
Mas na verdade
É ser alvo das flechas
Atiradas por si mesmo
É buscar brechas no seio
Para respirar em… Continue lendo
É bastante comum o ser humano ir ao chão. Seja tropeçando no piso de calçadas malcuidadas ou escorregando de escadas, cujos degraus se encontram desalinhados. Ou mesmo fruto de um desmaio, quando tudo se apaga e, ao abrir os olhos,… Continue lendo
Uma frase espírita de Frida Kahlo, sem ela o saber, como muitos: “Se nossos olhos vissem almas em vez de corpos, quão diferente seria o nosso conceito de beleza”. Igualmente Ernest Hemingway, que disse certa vez: “A lição mais penosa… Continue lendo
Maria Bonomi, gravadora, escultora, pintora, muralista, hoje com 90 anos, que considerou a arte como um ato suicida, se o artista trabalha sem saber para quem, montou uma instalação em que se destacava um piso branco no chão no qual… Continue lendo
A árvore está com tudo e não se arvora como outras invenções por aí. Ela finca raízes na terra mesmo quando o céu berra e cospe saliva nela, soltando faíscas de agonia.
Ela se segura até quando cortam seus braços,… Continue lendo
Não se esperava que fosse morrer tanta gente, em 28 de outubro de 2025, numa megaoperação realizada pelo BOPE (Batalhão de Operações Policiais Especiais) para sufocar o QG do Comando Vermelho e coibir a criminalidade no Complexo do Alemão e… Continue lendo
A Humanidade, vez por outra, recorre ao extermínio de parcela substancial dos seres humanos. Não lhe faltam motivos para tal, e ainda os explicita de forma bem clara. Pensa em assim resolver certos impasses, mas a verdade é que, dada… Continue lendo