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Arquivo diário: 29 de novembro de 2025

SÓ POR HOJE

Publicado 29 de novembro de 2025 | Por Mariana Valle

Hidratar o corpo
Acordar os músculos
Regular o intestino
Acalmar os nervos
Respirar conscientemente
Preparar a própria comida
Com calma e critério
Comer conscientemente
Degustar
Se espreguiçar
Dançar de improviso
Preservar a voz
Pensar antes de falar
Meditar a sós… Continue lendo →

PARA UM AMIGO

Publicado 29 de novembro de 2025 | Por Mariana Valle

Memória é presença
História é presença
Ausência às vezes é presença
Mas é na ausência da presença
Que a memória é vivência

É quando a gente pensa
A gente lembra
E se enche da presença
E da consciência
Daquela que… Continue lendo →

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